הקלפיות נסגרו, אבל מערכת העצבים שלנו לא בדיוק קיבלה את העדכון. אחרי שבועות של חדשות, ויכוחים ואינסוף רענונים של הפיד, מבחינת הגוף שלנו אנחנו עוד בשיא הדרמות.
אז איך מורידים הילוך כשהעולם מסביב ממשיך להסתובב? ואיך אפשר להשתמש בכלי הכי בסיסי שיש לנו, הנשימה, כדי להחזיר לעצמנו קצת שקט ושליטה? במפגש שמשלב הרצאה ותרגול נשימה עם דלית נמירובסקי נלמד מה קורה למערכת העצבים שלנו בתקופות של מתח וחוסר ודאות, איך הנשימה משפיעה על הגוף והנפש, ונתנסה בתרגול מעשי שיעזור לנו להכיר דרכים לוויסות מערכת העצבים.
חשוב לדעת: הסשן כולל תרגול נשימה אינטנסיבי ואינו מתאים בזמן היריון או למתמודדים עם אפילפסיה. בעלי בעיות לב וכלי דם או מצבים רפואיים משמעותיים אחרים מתבקשים להתייעץ עם רופא/ה ולעדכן את המנחה מראש. יש להגיע בבגדים נוחים ולהביא מזרן יוגה או משטח שנוח לשכב עליו. ניתן לעצור ולנוח בכל שלב במהלך התרגול. רכישת כרטיס מהווה הצהרה שמצבכם הבריאותי מאפשר השתתפות בתרגול, וההשתתפות היא באחריותכם האישית בלבד.
