# הרצאה: "השליש הנסתר של חיינו"

> talks · Migvanim Neve Rasko · Рамат ха-Шарон · 2026-10-29 11:00

Canonical: https://bonire.live/ru/event/hrtsh-hshlysh-hnstr-shl-khyynv-cec7175d-b8e6-4607-a80a-feb56a6044bd
Generated: 2026-10-26T10:55:49.199Z

- When: 2026-10-29 11:00 – 2026-10-29 (Asia/Jerusalem)
- Venue: Migvanim Neve Rasko, Рамат ха-Шарон
- Address: HaSayfan, 33
- Category: talks
- Price: 30 ILS
- Tickets: https://migvanim.smarticket.co.il/event/1027
- Venue site: https://migvanim.smarticket.co.il/iframe/

## About

האם שינה היא בזבוז זמן או אחד המפתחות לבריאות טובה ואריכות ימים?

בעולם שבו אנחנו פעילים כמעט מסביב לשעון, השינה נתפסת לעיתים כמותרות.

אבל מה באמת קורה בגוף ובמוח בזמן שאנחנו ישנים, ולמה היא כל כך חיונית לבריאותנו?

בהרצאה נכיר את השפעת השינה על הלב, מערכת החיסון, הזיכרון, הלמידה וההתאוששות הגופנית, ונבין את הקשר בינה לבין ויסות רגשי והתמודדות עם מתח. נעסוק גם בהפרעות שינה שכיחות ובדרכי מניעה וטיפול.

בנוסף, נקבל כלים פשוטים ומבוססי מחקר לשיפור איכות השינה, שאפשר להתחיל ליישם בחיי היומיום, ונלמד על הקשר בין שינה טובה לאריכות ימים בבריאות ובאיכות חיים.

מרצה: ד"ר אנדה בהרב, רופאה וחוקרת בעלת למעלה מ-30 שנות ניסיון באבחון ובטיפול בהפרעות שינה ובפיתוח פתרונות לשיפור איכות השינה והתפקוד במהלך היום.

למבוגרים



יום חמישי, 29.10.26 | 11:00

מגוונים נווה רסקו, רח' הסייפן 33

מחיר: 30 ש"ח

Prices and availability are snapshots of the source and change; the ticket link is authoritative.

---

More listings: https://bonire.live/ru/ · Full index: https://bonire.live/sitemap.xml · Agent guidance: https://bonire.live/llms.txt